Delta i välgörenhetslopp #vadjagkangora #33

VadJagKanGöra #33: Jag kan delta i ett välgörenhetslopp. Runt om i landet arrangeras olika lopp och ibland erbjuds möjligheten att springa till förmån för någon välgörenhetsorganisation, som t.ex. Göteborgsvarvet som har en startgrupp för välgörenhet. Andra lopp har som huvudsyfte att samla in pengar till välgörande ändamål; här finns en lista på välgörenhetslopp.

Samtidigt som jag får en anledning att motionera kan jag visa för min omgivning att jag står bakom insamlingens syfte. Alla vinner på detta!

 

DSC_0101
Foto: Jonas Leander, Flickr, CC
Annonser

Ge beröm och komplimanger #vadjagkangora #32

VadJagKanGöra #32: Jag kan ge människor i min omgivning beröm och komplimanger. Genom att uppmärksamma människors handlingar öppnar jag mig själv för andras kvaliteter. Om jag dessutom kan vara generös med beröm och komplimanger, ger jag mina medmänniskor såväl bekräftelse som kärlek.

thumbsupfotogracielaflickrcc
Foto: Graciela, Flickr, CC

Visa civilkurage #vadjagkangora #31

VadJagKanGöra #31: Jag kan visa civilkurage. I en tid där när människor flyr krig, hot och hat, men möts av murar behövs civilkurage. Att visa civilkurage har många nyanser och dimensioner; vad jag kan börja i är att att helt enkelt ta en människa i hand. Vad jag kan göra, är att applådera de som visar civilkurage. Jag kan lära av historien. Jag kan inspireras av andra, i min egen samtid.  Jag kan vara med och förändra andra människors tankar och handlingar.

raoulwallenbergmemorialfotosmilla4flickrcc
Foto: smilla4, Flickr, CC

Gå en kurs #vadjagkangora #29

VadJagKanGöra #29: Jag kan gå en kurs. Jag har drömmar om att utvecklas, och jag kan leta upp en kurs inom just det som jag är nyfiken på. När jag går en kurs lär jag känna andra med samma intresse, och jag växer i mötet med dem. Vilka yrken vi har, hur mycket vi tjänar, i vilket land vi är födda eller hur vi väljer att benämna vår könstillhörighet blir oviktigt när vi möts i vårt gemensamma intresse.

Inom studieförbunden finns en mängd kurser om allt från italienska och yoga till knyppling och analogt foto. Jag kan lära mig asiatisk matlagning eller skaffa mig ett förarintyg för fritidsbåt. Jag kan lära mig skriva poesi eller spela luta. Allt är möjligt!

Jag kan leta upp vilka studieförbund som finns i min närhet, genom att börja läsa på studieforbunden.se – och följa Studieförbunden på Facebook eller på Twitter!

22453790771_4bee09d7d1_k
Foto: Helena Taubner

Prata offline istället för att bråka online – #vadjagkangora #28

VadJagKanGöra #28: Jag kan låta bli att bråka med andra online och
istället ta diskussionerna offline.

I ett av sina sista tal framhöll Obama vikten av att faktiskt ta diskussioner öga mot öga. Hat och misstanke mot andra föds ofta när bilden av dem inte bygger på vad vi vet utan vad vi tror. När vi möts i den fysiska världen kan vi lättare se alla nyanser och framföra våra argument utan att svartmåla motparten. Det behöver inte betyda att vi alltid blir överens, men vi bidrar till dialog istället för att bara skrika oss hesa mot en skärm.

SVT skriver att Obama sa ”Om du är trött på att bråka med främlingar på nätet, försök att prata med en i verkliga livet. Om något behöver fixas, snöra på dig skorna och styr upp det. Om du är besviken på de folkvalda politikerna, skaffa lite underskrifter och ställ upp i ett val själv. Visa intresse. Kasta dig in. Och härda ut. Ibland kommer du att vinna. Ibland kommer du att förlora”.

Läsa en bok #vadjagkangora #27

VadJagKanGöra #27: Jag kan läsa en bok för att utmana mina egna föreställningar. En bok ger mig möjligheten att i lugn och ro ta in en medmänniskas berättelse. En bok vidgar min egen horisont. När jag sedan läst boken kan jag skänka den till en bekant. Eller så kan jag lämna den på sätet på bussen, med en hälsning till nästa läsare.

img_7581
Foto: Patrik Hernwall

Hemlös. Med egna ord. (red. Ulf Stolt) (2015) Pocketförlaget.
Hemlösa berättar själva om sina liv.

Sverige. En (o)besvarad kärlekshistoria. (red. Lejla Hastor & Nivin Yosef) (2016) Månpocket.
Invandrade kvinnor berättar om hur det är att vara invandrad kvinna i Sverige.

Träffa en kompis #vadjagkangora #26

VadJagKanGöra #26: Jag kan bidra till att öppna upp Sverige, genom att skapa möten mellan människor, genom att bli kompis med någon som nyss anlänt till Sverige.

Jag kan engagera mig via Kompis Sverige, som själva beskriver sin idé så här: ”Varje år får cirka 100 000 människor Sverige som nytt hemland. Det är svårt för etablerade och nya svenskar att lära känna varandra på ett jämlikt och naturligt sätt. Bristen på möten leder till segregation och exkludering, med höga kostnader för individer och samhälle. Kompis Sverige verkar för att bygga vänskap och förebygga utanförskap.” Målet med Kompis Sverige är att bygga upp långvariga relationer.

Kompis Sverige: http://kompissverige.se/
Facebook: https://www.facebook.com/Kompissverige/

kompissverige
Logo: Kompis Sverige

Starta en fikagrupp #vadjagkangora #25

VadJagKanGöra #25: Jag kan starta en fikagrupp som en mötesplats för människor som vill umgås. Att fika tillsammans skapar samtal och utbyte. Jag kan börja i liten skala och sedan låta det växa därifrån. Om jag till exempel skapar ett facebookevent för min fikagrupp så kan jag nå människor på ett enkelt sätt. Kanske kan vi träffas hemma hos mig eller någon annan? Kanske kan vi baka något tillsammans inför träffen? Eller är det enklare att bestämma träff på ett café i närheten?

Jag kan hitta inspiration hos ”Integrationsfika i Göteborg”. Kanske finns det något liknande där jag bor redan? Att fika tillsammans gör skillnad!

fika
Foto: Helena Taubner (och receptet finns här).

 

Skapa nya vanor under det nya året #vadjagkangora #24

VadJagKanGöra #24: Jag kan skapa nya vanor. Det nya året blir året då jag bryter, eller skapar nya, vanor. Ett år har 52 veckor. Varje vecka adresserar jag en ny vana. Allt från att låta bli att stoppa i mig socker under en vecka, till att hitta en ny motionsform eller säga hej till brevbäraren. En vecka kan jag samla in sju saker – en varje dag i veckan – som jag egentligen inte behöver, men som någon annan skulle bli glad att få.

Jag kan inspirera andra, genom att berätta (skriva en kommentar) om några av de vanor jag vill skapa. Jag kan också läsa om Micael Dahlén, som skapade 40 nya vanor under ett år.

fireworks_fotoepic-fireworksflickrccby
Foto: Epic Fireworks, Flickr, CC BY 2.0